https://flocus.com/online-flip-clock/
<aside> 💡
EL PRINCIPIO DE VERDAD.
</aside>
Para lograr tus objetivos, tienes que ser algo que la mayoría de las personas no son “CONSISTENTE”
| - Leer el libro de meditaciones. | ||
|---|---|---|
| - Crear afirmaciones de salud mental. | ||
| - Buscar videos de cuidado personal. | ||
| - Comprar los clavos. | ||
| - |
| Hora | Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 - 7:00 | Despertar (meditar/orar) | Despertar (meditar/orar) | Despertar (meditar/orar) | Despertar (meditar/orar) | Despertar (meditar/orar) | Despertar (meditar/orar) | ——————— |
| 8:00 - 9:00 | Cepillar mis dientes y cabello/lavar mi cara | Cepillar mis dientes y cabello/lavar mi cara | Cepillar mis dientes y cabello/lavar mi cara | Cepillar mis dientes y cabello/lavar mi cara | Cepillar mis dientes y cabello/lavar mi cara | Cepillar mis dientes y cabello/lavar mi cara | Despertar (meditar/orar) |
| 9:00 - 10:00 | Desayunar/comprar la comida | Desayunar/comprar la comida | Desayunar/comprar la comida | Desayunar/comprar la comida | Desayunar/comprar la comida | Desayunar/comprar la comida | Cepillar mis dientes y cabello/lavar mi cara |
| 10:00 - 11:00 | Comer/reposar | Comer/reposar | Comer/reposar | Comer/reposar | Comer/reposar | Comer/reposar | ——————— |
| 12:00 - 1:00 | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist |
| 1:00 - 2:00 | Reposar/utilizar redes sociales | Reposar/utilizar redes sociales | Reposar/utilizar redes sociales | Reposar/utilizar redes sociales | Reposar/utilizar redes sociales | Reposar/utilizar redes sociales | Reposar/utilizar redes sociales |
| 2:00 - 3:00 | Limpiar/fregar/trapear | Limpiar/fregar/trapear | Limpiar/fregar/trapear | Limpiar/fregar/trapear | Limpiar/fregar/trapear | Limpiar/fregar/trapear | ——————— |
| 3:00 - 4:00 | Hacer 30 minutos de ejercicio/bañarme | Hacer 30 minutos de ejercicio/bañarme | Hacer 30 minutos de ejercicio/bañarme | Hacer 30 minutos de ejercicio/bañarme | Hacer 30 minutos de ejercicio/bañarme | ——————— | ——————— |
| 4:00 - 5:00 | Merendar | Merendar | Merendar | Merendar | Merendar | ——————— | ——————— |
| 5:00 - 6:00 | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist |
| 6:00 - 7:00 | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos |
| 7:00 - 8:00 | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos |
| 8:00 - 9:00 | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos |
| 9:00 - 10:00 | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist |
| 10:00 - 11:00 | Subir a descansar/ordenar habitación y solo existir | Subir a descansar/ordenar habitación y solo existir | Subir a descansar/ordenar habitación y solo existir | Subir a descansar/ordenar habitación y solo existir | Subir a descansar/ordenar habitación y solo existir | Subir a descansar/ordenar habitación y solo existir | Subir a descansar/ordenar habitación y solo existir |
| 11:00 - 12:00 | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist | Escuchar una playlist |
| 00:00 | Meditar/manifestar | Meditar/manifestar | Meditar/manifestar | Meditar/manifestar | Meditar/manifestar | Meditar/manifestar | Meditar/manifestar |
| - Adaptarme a mi nevo horario |
|---|
| - una semana sin comer empanadas |
| - crear una lista de desayunos saludables |
| - |
| - |
| - |
<aside> ✨ Fallar es parte del proceso, pero rendirse no es una opción.
</aside>
| - Empezar a meditar |
|---|
| - Empezar a afirmar |
| - Programar mi cerebro para mi nuevo horario |
| - |
| - |
| - |
| - |
| - |
| - |
| - |
| - |
| - |
| - |
| - |
| - |
<aside> ✨
Tenemos que trazar el camino para lograr nuestras metas
</aside>
Semana 1
| Horario | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | Despertar/ meditar | | | | | | | | | Hacer 30 minutos de ejercicio/bañarme | | | | | | | | | Meditar/manifestar | | | | | | | | | Limpiar/fregar/trapear | | | | | | | | | Escuchar una playlist | | | | | | | | | Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | | | | | | | | | Subir a descansar/ordenar habitación y solo existir | | | | | | | |
Semana 3
| Horario | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Despertar/ meditar | |||||||
| Hacer 30 minutos de ejercicio/bañarme | |||||||
| Meditar/manifestar | |||||||
| Limpiar/fregar/trapear | |||||||
| Escuchar una playlist | |||||||
| Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | |||||||
| Subir a descansar/ordenar habitación y solo existir |
<aside> ✨ Be kind to yourself.
</aside>
<aside> ✨ Nunca dejemos de soñar. Algún día ese sueño será realidad.
</aside>
Semana 2
| Horario | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Despertar/ meditar | |||||||
| Hacer 30 minutos de ejercicio/bañarme | |||||||
| Meditar/manifestar | |||||||
| Limpiar/fregar/trapear | |||||||
| Escuchar una playlist | |||||||
| Estar en el primer piso/leer/afirmar o ver videos | |||||||
| Subir a descansar/ordenar habitación y solo existir |
Semana 4
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |